産後腰痛｜川間駅前接骨院

産後の腰痛に対する当院の考えは、症状の原因を正確に把握し、適切な対処法を提案することに重点を置いています。当院は以下のようなアプローチを推奨しています。

・腹筋の強化
産後は腹筋が緩むため、腹筋を鍛えることで腰を支え、腰痛を軽減することができます。

・ストレッチ
腰周りの筋肉を伸ばし、柔軟性を高めることで、腰痛の軽減に役立ちます。

・マッサージ
腰周りの血流を改善することで、痛みを和らげることが期待できます。

・適切な寝姿勢
仰向けに寝る際は、腰や膝の下にクッションを置くことで腰への負担を軽減できます。

産後の腰痛に悩まされている場合は個別の状況に合わせた対策を講じることが大切です。

産後の腰痛は、妊娠中からの影響や分娩時の影響、育児の影響など、複数の要因によって引き起こされることがあります。

妊娠中はホルモンの影響で骨盤や筋肉、関節が緩むため、腰に負担がかかりやすくなります。また、分娩時には骨盤や靭帯、関節がさらに開いて分娩に対応し、これが腰痛の原因になることもあります。育児中は腰を休ませる時間が少なく、腰痛が悪化することもあります。

産後の腰痛対策としては、ストレッチや適切な姿勢を保つこと、腹筋を鍛えることなどが挙げられます。

産後の腰痛を放置すると、慢性化するリスクがあります。特に産後1年経過しても腰痛が軽減されない場合、骨盤の歪みが原因である可能性が高く、整体などでの骨格矯正が必要になることがあります。また、産後の腰痛は、適切な対処をしないと長引き、慢性的な痛みにつながることがあるため、早めの対策が重要です。

産後の腰痛がひどくなると、日常生活に支障をきたすこともあります。例えば、赤ちゃんのお世話や家事などが困難になることがあります。また、腰痛が原因で他の部位にも負担がかかり、さらなる体の不調を引き起こす可能性もあります。そのため、産後の腰痛がある場合は、無理をせず、適切な休息を取りつつ、ストレッチや適度な運動で体をケアすることが大切です。

産後腰痛に対する当院の効果が期待できる施術メニューは、

『骨盤はがし』、『産後矯正』、『楽トレ』　です。

産後に体型に変化が出て腰の硬さがひどくなっている場合は、その緊張を緩める必要があります。『骨盤はがし』では、骨盤周りの腰やお尻の筋肉の緊張を和らげることで、腰痛の軽減につながります。

また、『産後骨盤矯正』で骨格を根本から整えることができ、『楽トレ』で腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えることで、良い姿勢をキープしやすくなります。

その施術を受けると効果が期待できるのかについてですが、先述したように、産後で体型に変化が出て腰の硬さがひどくなっている場合は、その緊張を緩める必要があります。

『骨盤はがし』では、骨盤周りの腰やお尻の筋肉の緊張を和らげることで、腰痛につながる筋肉の筋緊張を緩和し、腰痛の軽減につながります。

また、『産後骨盤矯正』では出産によって歪んだ骨格を根本から整えることができ、『楽トレ』で腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えることで、出産により緩んだ骨盤底筋群を強化し、姿勢の維持をしやすくします。

軽減するために必要な施術頻度は、最低でも週1回です。痛みが続く場合は、間を空けずに施術できるとさらに良いです。

負担を全くかけずに生活するのは、難しいことだと思います。それは、悪い癖やその部分を使う習慣から、無意識のうちに負担をかけてしまっている場合が多いためです。そのため、施術を受けてから間が空いてしまうと、良くなっては悪化する繰り返しになってしまうことが考えられます。集中的に施術してあげることで、体質改善速度も上がってきます。