肋間神経痛
こんなお悩みはありませんか？
突然の鋭い胸の痛みによる不安がある
→特に左胸に痛みが出ると、心臓の不調ではないかと心配になる方も少なくありません。まずは医療機関で相談されることが大切ですが、骨格や筋肉の緊張が原因で起こる場合もあります。
咳やくしゃみ、深呼吸で痛みが増し日常生活に支障が出ている
→呼吸をするだけで痛みを感じるため、外出や仕事、運動などの日々の活動がしづらくなってしまうことがあります。
医療機関の検査で原因が特定できず対処に困っている
→レントゲンや血液検査で異常が見つからず、姿勢の影響などと言われてしまい、どのようにケアをすればよいか困惑されるケースも見受けられます。
夜間や寝返りのたびに痛みが走り睡眠が妨げられている
→眠っている間の動作で痛みが走るため、睡眠の質が低下し、慢性的な疲労感や精神的な負担につながることも考えられます。
長期的にこの痛みが続くのではないかという不安を抱えている
→お薬などによる一時的な対応だけでは変化を感じにくい場合もあり、長期化する痛みに対して不安を感じる方もいらっしゃいます。
当院では筋肉の緊張を和らげ、身体全体のバランスを整える施術を行います。一人ひとりに合わせたアプローチで、痛みの軽減と再発予防をサポートいたしますので、まずは一度ご相談ください。
肋間神経痛について知っておくべきこと
肋間神経痛は、肋骨と肋骨の間を走る「肋間神経」が何らかの原因で刺激されたり、圧迫されたりすることで起こる痛みの症状です。
痛みは片側の胸や背中、脇腹に沿って鋭く走るようなもので、ピリピリとした神経痛特有の痛みが突然現れるのが特徴といわれています。咳やくしゃみ、深呼吸、身体をひねる動作などで痛みが強くなることがあり、時には心臓や肺の不調と間違われることもあります。
原因は、加齢による骨格の歪みや姿勢不良、帯状疱疹後の神経痛、外傷、ストレスなど多岐にわたると考えられています。多くは数日から数週間で自然に健やかな状態へ戻るとされていますが、慢性化する場合もあります。長引く痛みには医療機関での診断と施術が必要です。
対応策としては、鎮痛を目的とした方法や物理療法などが用いられるほか、生活習慣の見直しも重要であるといわれています。
症状の現れ方は？
肋間神経痛の症状の現れ方は多様ですが、典型的には片側の胸から脇腹、背中にかけて鋭く突き刺すような痛みが生じるといわれています。この痛みは神経に沿って帯状に現れることが多く、「ピリピリ」「ズキズキ」「電気が走るような」感覚と表現されることがあります。
突然発症するケースが多く、咳、くしゃみ、深呼吸、あるいは笑う、身体をひねる、重い物を持つといった動作で痛みが強まる傾向があるのが特徴です。安静時でも痛みが持続することもあり、特に夜間や就寝中に痛みが強くなることで、睡眠を妨げてしまう場合も考えられます。
また、帯状疱疹が原因の場合には、皮膚に発疹が現れた後もしばらく痛みが続く「帯状疱疹後神経痛」となることもあります。症状は一時的な場合もあれば、慢性的に続く場合もあり、個人差があると考えられています。
その他の原因は？
肋間神経痛の原因は多岐にわたり、主に肋間神経が何らかの刺激や圧迫を受けることで発症すると考えられています。
代表的な原因の一つが帯状疱疹です。ウイルスが神経に潜伏し再活性化することで神経に影響を及ぼし、強い痛みを伴うことがあります。また、姿勢不良や運動による筋肉の緊張、脊椎の変形や椎間板ヘルニアなども神経を圧迫し、痛みの原因になるといわれています。
ストレスや疲労の蓄積によって自律神経のバランスが乱れ、神経が過敏になるケースもあります。ほかに、肋骨の骨折や打撲、肋軟骨炎などの外傷による要因も考えられます。
まれに胸部の腫瘍や内臓疾患が関係していることもあり、痛みが長引く場合は専門医による診察が大切です。原因が特定しにくい場合も多く、症状の経過を観察しながら適切な対応を取ることが重要であるといわれています。
肋間神経痛を放置するとどうなる？
肋間神経痛を放置してしまうと、症状が強まり、日常生活に支障をきたす恐れがあります。
痛みが長引くと、呼吸を浅くするようになり、酸素不足や倦怠感を招く可能性が考えられます。また、身体を動かすたびに痛みを感じるため、運動不足や姿勢の乱れが進み、筋力低下や他の関節・筋肉への負担が増すこともあります。
さらに、強い痛みが続くことでストレスや不眠が生じ、自律神経の乱れにつながることも考えられます。特に帯状疱疹が原因の場合、早期に適切な施術や対応を行わないと「帯状疱疹後神経痛」となり、慢性的で変化を感じにくい痛みに移行するリスクがあります。
痛みが軽度であっても、長期間軽減が期待できない場合は、他の要因が隠れている可能性も考えられます。放置をせず、医療機関での診断を受けることが大切であるといわれています。
当院の施術方法について
当院では、肋間神経痛に対する施術を、症状の原因や状態に合わせて丁寧に行っています。
肋間神経痛は、背中や肋骨周辺の筋肉の緊張、姿勢不良、ストレスなどが原因で肋間神経が圧迫され、痛みとして現れるケースが多く見られます。まず、カウンセリングと触診により痛みの部位や程度、原因を丁寧に確認し、無理のない施術計画を立てます。
施術では、硬くなった筋肉を手技によってやさしくほぐし、神経への圧迫の軽減を目指します。加えて、背骨や肋骨の歪みを整え、身体全体のバランスを整えることで、痛みの根本的な軽減が期待できる状態を目指します。
必要に応じて、電気を用いた施術や温熱によるアプローチなども併用し、炎症の軽減や血流の促進を図ります。また、症状の再発を防ぐために、日常生活での正しい姿勢や呼吸の仕方、簡単なストレッチ方法もアドバイスいたします。
軽減していく上でのポイント
肋間神経痛を経験する中で重要なポイントは、まず痛みを軽視しないことです。突然の鋭い胸や背中の痛みは、心臓や肺の不調と似ていることもあり、自己判断をせずに医療機関での診断を受けることが大切といわれています。
痛みの原因が特定できた場合は、それに合った施術やケアを続けましょう。姿勢や生活習慣が原因である場合、正しい姿勢の維持や無理のない運動、ストレッチが効果を期待できるとされています。また、痛みによるストレスや不安をため込まず、心身のバランスを保つことも大切です。
帯状疱疹が原因の場合は、早期の施術や対応がその後の経過を左右するため、速やかな対応が必要であると考えられています。慢性化や再発を防ぐためにも、日々の体調管理と無理のない生活を心がけることが大切です。
監修
川間駅前接骨院 院長
資格：柔道整復師
出身地：群馬県渋川市
趣味・特技：お酒
